Qu'est-ce que Biofeedback ?
Le biofeedback est une technique qui consiste Ă utiliser des dispositifs de mesure pour fournir aux individus des informations en temps rĂ©el sur leurs processus physiologiques, tels que le rythme cardiaque, la pression artĂ©rielle, la tension musculaire ou l’activitĂ© des ondes cĂ©rĂ©brales. Mais il peut ĂŞtre aussi simple qu’un miroir, une balance ou un thermomètre.Â
Le biofeedback est souvent utilisĂ© en thĂ©rapie comme outil d’autorĂ©gulation pour gĂ©rer diverses conditions, dont le stress, l’anxiĂ©tĂ©, la douleur chronique, les maux de tĂŞte, l’hypertension artĂ©rielle et certains troubles mentaux.
Il permet aux individus de dĂ©velopper des compĂ©tences d’autorĂ©gulation, favorisant une prise de conscience et un contrĂ´le accrus de leur propre santĂ© et bien-ĂŞtre.